A paz interior desligando o piloto automático

Somente a paz interior nos liberta para o aprendizado do novo.  paz interiorA transformação de nossas habilidades e aptidões em competências passa pelo processo de pensamento que vimos no artigo anterior e, dessa forma, exige cuidados que hoje não têm sido dispensados em nosso sistema escolar ou de treinamento profissional, na maioria das vezes.

Vivenciando verdadeiramente nossas capacidades, apossamo-nos delas e as incorporamos de forma a que fiquem “naturais”, quase que instintivas quando precisamos utilizá-las.

No entanto, para vivenciar o novo em nossas vidas precisamos estar presentes, no agora, ou estaremos simplesmente repetindo o velho. Para sairmos do “piloto automático”, precisamos lançar mão conscientemente da autocrítica, ou seja, reservar momentos do dia para uma reflexão sobre nossas reações frente às diferentes situações a que somos expostos e, a cada sentimento estranho, questionar suas raízes.

Podemos também utilizar um poderoso exercício para nossa mente, que nos liberta momentaneamente do funcionamento automático e desenfreado de nosso pensamento: a meditação. Acalmar a mente não significa deixar de pensar, mas tomar as rédeas do pensar, dirigir nosso pensamento para um ponto presente, evitando que ele nos comande para as preocupações do passado ou para as expectativas do futuro. Estar presente nos devolve o comando de nosso olhar crítico e nos conduz a uma verdadeira capacidade de avaliar com maior isenção o que se nos apresenta.

Por esse motivo que existe uma vasta literatura sobre o poder de estarmos presentes, no aqui e agora, através da meditação e de exercícios capazes de colocar nosso piloto automático no modo manual. Alguns autores chamam esse estado de mindfullness, termo que tem ganhado espaço nos títulos de livros da chamada autoajuda.

Mas, outros autores, como Eckhart Tolle com O Poder do Agora e o Poder do Silêncio, contam suas experiências pessoais de transformação. Vale a pena dedicarmos um pouco de tempo para investirmos em nossa tranquilidade, cultivando a paz interior, que nos devolve o prazer de viver.

Deixe um comentário